تعريف المشروبات الغازية وانواعها وتركيبتها:
هى عباره عن اية مشروبات صناعيه يضاف اليها غازات ومواد حافظه ونكهات تكسبها الطعم المستساغ عند تناولها وتختلف من نوع لاخرحسب النكهه المضافه
تحتوى العلبة الواحدة من المشروبات الغازية على ما يعادل عشرة ملاعق سكر حيث تكفى لتدمير فيتامين ( ب ) والذى يؤدى نقصه الى سوء الهضم , ضعف البنيه , الاضطرابات العصبيه , الصداع , الارق ,الكآبه ,و التشنجات العضلية
الاضرار التى تسببها المشروبات الغازيه:نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
*تآكل طبقة المينا للاسنان لاحتوائها على احماض الفوسفوريك والماليك والكاربونيك .
*خالية من القيمة الغذائية .
*ذات اثار وتفاعلات سيئه مع الاغذية الاخرى .
*ند تناول الاطعمة المفيدة تحرم شاربها من الفائدة الغذائية .
*رفع سكر الدم بشكل سريع .
*اثار سلبية على مريض السكرى .
*تسبب زيادة فى الوزن .
*له تأثير كبير على امتصاص عنصر الكالسيوم من الامعاء مما يكون له السبب فى نقص فى كمية الكالسيوم التى تصل الى الدم والعظام .
*من الاسباب الرئيسية فى حدوث هشاشة العظام
* تتوفر مادة الكافيين فى المشروبات الغازية مما يسبب مشكله فى امتصاص الحديد المسبب لمرض فقر الدم .
*تسبب المشروبات الغازية ضعف عام .
درهم وقاية خير من قنطار علاج:نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
الإبتعاد عن تناول المشروبات الغازيه واستبدالها بالفواكه الطبيعيه وعصائرها الطازجة اما بالنسبة للاشخاص المدمنين عليها ينصح بتركها تدريجيا وتوفر الاراده القويه لذلك , كما وينصح بتجنب تناولها مع الطعام , واذا كان لا بد من تناولها فكوبا اسبوعيا والافضل تجنبها نهائيا .