النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: نصائح رمضانية

  1. #1
    رفاعي مشارك الصورة الرمزية طارق علي عمر
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    الدولة
    خميس مشيط
    المشاركات
    197
    معدل تقييم المستوى
    8

    افتراضي نصائح رمضانية

    ملف مرفق 1213







    ينبغي على الصائم تجنب ما يلي قدر الإمكان:

    _ الإبتعاد عن الطعام المقلي و الغني بالدهون.

    _ الإبتعاد عن الطعام الذي يحتوي كثيراً من المواد السكرية خصوصاً
    في السحور حتى لا يشعر بالعطش .

    _ عند السحور عدم الافراط في تناول الطعام .

    _ عدم تناول كميات كبيرة من الشاي خلال السحور ,
    لأن الشاي مدر للبول و بذلك يحرم الجسم من بعض
    المعادن والأملاح المفيدة التي يحتاجها أثناء النهار .

    _ أن يتناول طعامه من الخضروات غير المطهية بطريقة خفيفة
    بدون تسبيك لكي تمنع الحرقان، وألاّ يكثر من التوابل والبهارات
    كالفلفل الأسود والشطة وأن يحرص على طبق السلطة .

    _ يستحب أن تكون اللحوم والطيور أو الأسماك مشوية أو
    مسلوقة وقليلة المحتوى من الدهون، مثل لحوم الدواجن
    أو الأسماك أو اللحم البقري ، والا يكثر من النشويات
    كالأرز والبطاطس والخبز والمكرونة .

    _ يجب الا يسرف عند الإفطار من شرب السوائل بكميات كبيرة،
    لأنها تؤدي الى امتلاء البطن والشبع ، مع تخفيف العصارات
    الهاضمة وبالتالي بطء الهضم.

    _ يجب تقليل الملح والمخللات والمشهيات والأكلات الدسمة
    والمحمرة والصلصات والمقليات,لأنها ثقيلة على المعدة والقولون،
    وتؤذي الكبد وترهقه، فضلاً عن زيادة الاحساس بالعطش .

    _ كثرة شرب السوائل، ولا بأس بقليل من الفواكه الطازجة،
    وقليلة المحتوى من السكر كالبرتقال، واليوسفي والرمان والجوافة ،
    وشرائح بسيطة من البطيخ والشمام ، على أن تكون في
    منتصف الفترة ما بين الفطور والسحور.

    _ يجب تقليل كمية الحلوى المعتادة في رمضان من كنافة أو قطايف
    أو مكسرات كالجوز واللوز وقمر الدين ، لارتفاع نسبة المواد
    السكرية والنشوية والدهون فيها، ولأنها تحتاج لجهد هضمي كبير,
    واذا تم تناولها فليكن في منتصف الفترة ما بين الفطور والسحور.

    _ من الأفضل أن يريح الصائم معدته وجسمه من الطعام إلا بكميات
    بسيطة في فترة ما بين الفطور والسحور.

  2. #2
    رفاعي عبقري الصورة الرمزية ندى يوسف
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    المشاركات
    2,425
    معدل تقييم المستوى
    10

    افتراضي

    يعطيك العافيه علي النصائح الرائعه
    وجزاك الله خير الجزاء

    الله يرحمك والدي الغالي و يغفر لك و يغمد روحك الجنة يارب

    اللهم يا حنان يا منان يا واسع الغفران اغفر له وارحمه وعافه واعف عنه وأكرم نزله
    ووسع مدخله واغسله بالماء والثلج والبرد ونقه من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس .
    اللهم أبدله داراً خير من داره وأهلاً خير من أهله وأدخله الجنة وأعذه من عذاب القبر ومن عذاب النار .
    اللهم عامله بما أنت أهله ولا تعامله بما هو أهله .
    اللهم أجزه عن الإحسان إحسانا وعن الإساءة عفوا وغفرانا

  3. #3
    بروفيسور الصورة الرمزية روز
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الدولة
    على الأرض مؤقتا
    المشاركات
    25,837
    معدل تقييم المستوى
    33

    افتراضي


    جزاك الله ألف خير

    أرى الخلان لما قل مالي .. و اجحفت النوائب ودعوني


    فلما إن غنيت و عاد مالي .. أراهم لا أبا لك راجعوني


    و كان القوم خلانا لمالي .. و إخوانا لما خولت دوني


    فلما مر مالي باعدوني .. و لما عاد مالي عاودوني

  4. #4
    رفاعي عبقري
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    المشاركات
    3,160
    معدل تقييم المستوى
    11

    افتراضي

    مشكورعلى النصائح في ميزان حسناتك ان شاء الله
    سلمت يداك التي سطرت أروع الكلمات وأجمل المعاني وأرق العبارات رائع كل ماأفاض به يراعاك القيم من جمال الأحرف ومن رقه الأسطر ..

  5. #5
    رفاعي مشارك الصورة الرمزية shona
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    الدولة
    الخرطوم
    المشاركات
    288
    معدل تقييم المستوى
    7

    افتراضي

    يسلموو علي النصائح وجزاك الله الف خيرنقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعينقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي:تأن ولا تعجل بلومك صاحب لعل له عزر وانت تلومنقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
الساعة الآن 05:37 PM
Powered by vBulletin® Version 4.2.3
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Translate By Almuhajir
المواضيع والمشاركات في منتديات رفاعة للجميع تعبر عن رؤية كاتبيها
vBulletin Skin By: PurevB.com