[BIMG]http://http://1.bp.blogspot.com/-AlElbzP0NiQ/TjG4ycsKXhI/AAAAAAAAA6k/j-CYj_n9lH0/s1600/Po210820090031381.jpg[/BIMG]


تقف الكثير من الامهات عند سؤال مهم عن اطفالهن...متى يستطيع الطفل ان يصوم و بدون اي ضرر على صحته؟

انصح الكل بأهمية تعويد الاطفال على الصيام و ذلك لان له الكثير الكثير من الفوائد الاجتماعية و الصحية لهم..
فيتعلمون كيفية المشاركة الاجتماعية و تبني لهم شخصية خالية قدر الامكان من التكبر و التعالي و تزرع فيهم التواضع و الشعور بالغير.

ان صيام الطفل يعتمد على قدرة الطفل و يجب ان يبدأ الصيام بالتدريج ففي سن السابعة *مثلا يمكن ان يصوم الطفل لمدة 3 ساعات من العصر الى افطار المغرب او من لحظة استيقاظه من النوم الى فترة الظهر او العصراو يمكن ان يكون الصيام اكثر من يوم في الاسبوع و بعد هذه السن من التاسعه الى العاشرة يستطيع الطفل صيام يوم كامل من الصباح الى وقت الافطار و يمكن ان يكرر الصيام لاكثر من يوم في الاسبوع و يمكنه مع العام الحادي عشر ان يصوم الشهر باكمله بدون اي ضرر.

و يجب على الام اتباع الارشادات التالية:

1-التركيز على تعجيل الفطور و تأخير وقت السحور لتقيل فترة صيام الطفل

2-الاهتمام بالكثير من السوائل (ماء-عصائر-مشروبات رمضانيه) لتعويض الفاقد اثناء الصيام.

3-وجبة الافطار مهم جدا ان تحتوي على اطباق من الكربوهيدرات لاعطائهم الطاقه اللازمة للعب و الحركة بالاضافة الى الاهتمام بالبروتينات و الالبان و الخضر و الفاكهه.

4-اعرفي ان المهم هو نوع الطعام و لا تتركي طفلك لنفسه لان يأكل فوق طاقته فيصاب بالتخمه.

5-اجعلي هناك وجبات متفرقة بين الافطار و السحور.

6- البعد قدر الامكان عن الموالح و المخللات و المشروبات الغازية بالاضافة الى الاغذية الدهنية و المقلية لتجنب الشعور بالعطش قدر الامكان.
**
ربنا يتقبل الصيام والقيام*
وربنا يعطيكم الف صحه وعافيه