النتائج 1 إلى 6 من 6
  1. #1
    رفاعي مشارك
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    المشاركات
    349
    معدل تقييم المستوى
    9

    افتراضي لمن يشكو الخمول والكسل وكثرة النوم اليك الحل

    لمن يشكو الخمول والكسل وكثره النوم


    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    الصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

    لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته



    وصفات ومشروبات مشعلة

    إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:


    1-الحليب:

    يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.


    2-الليمون:

    تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.


    3-قشر البرتقال:

    تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

    4-عصير الأناناس الطبيعي.

    5-عصير البرتقال الطبيعي.



    كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
    كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمهالتي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

    أولا: الشوكولاته السوداء

    تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

    ثانيا: الموز

    هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

    ثالثا: السردين

    يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

    رابعا: السمسم

    يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

    خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)

    الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

    سادسا: حبوب الافطار السمراء

    يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

  2. #2
    رفاعي عبقري الصورة الرمزية سولارا
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الدولة
    home
    المشاركات
    4,160
    معدل تقييم المستوى
    12

    افتراضي

    شكرا للمعلومات المفيده
    [BIMG]http://www.rufaaforall.com/board/uploaded/6244_1283904103.gif[/BIMG]

  3. #3
    رفاعي عبقري الصورة الرمزية ميرغني
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    الدولة
    Copenhagen, Denmark
    المشاركات
    3,112
    معدل تقييم المستوى
    12

    افتراضي

    الجلابي
    علي الطلاق الحاجات دي كلها عملناها والحال في الحال
    كسل وخمول مبالغة
    ربك يدي العافية


    مشكور يا جلابي
    الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات

  4. #4
    رفاعي عبقري الصورة الرمزية أمجد حرجولي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    المشاركات
    3,929
    معدل تقييم المستوى
    16

    افتراضي

    مشكور يديك العافيه
    ][FRAME="11 70"][FRAME="11 70"]وهذا العشق المجنون الذي يركض بالحنايا
    لن يبقي ..إلا .. وقفاً عليك ..
    سأنثره لك أفراحا سيسير بين ضفافك زورقاً من الألحان
    سأشدو باسمك في تراتيل الصباح والمساءوابتهال الدعوات
    ما بقيت في الصدر أنفاس والقلب .. نبضا[/FRAME[/FRAME]][BIMG]

    [email protected]

  5. #5
    رفاعي مشارك الصورة الرمزية مدثر علامة
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    المشاركات
    424
    معدل تقييم المستوى
    8

    افتراضي

    تشكر على الافادة السيد عبد الرحمان
    فعلا مفيدة جدا للصحة العامة!
    "وَإِنْ تُطِيعُوهُ تَهْتَدُوا وَمَا عَلَى الرَّسُولِ إِلَّا الْبَلَاغُ الْمُبِينُ "

    *إِجْعَل لِرَبِّكَ كُلَّ عِزِّكَ يَسْتَقِرُّ وَيَثْبُتُ ... فَإِذَا اعْتَزَزْتَ بِمَنْ يَمُوتُ فَإِنَّ عِزَّكَ مَيِّتُ*

    جدد ولا تقلد. ولا تكن رهين أفكار الناس الخاطئة، فقط العصمة للوحي كتاباً وسنة، وعليك أن تطالع أفكار البشر، وأن تحرص على الابتكار والتجديد

  6. #6
    رفاعي مشارك
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    المشاركات
    349
    معدل تقييم المستوى
    9

    افتراضي

    شكرا ليك انت ياغالي


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
الساعة الآن 10:41 AM
Powered by vBulletin® Version 4.2.3
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Translate By Almuhajir
المواضيع والمشاركات في منتديات رفاعة للجميع تعبر عن رؤية كاتبيها
vBulletin Skin By: PurevB.com