ABDUL WAHAB SALIM
10-16-2006, 01:42 PM
سيدتي الحامل لكي تجتازي اشهر حملك التسعة في افضل حال ينصحكم الاطباء الاختصاصيون بالالتزام ببعض النصائح منها عليك ان تنالي كفايتك من الراحة والغذاء ومراجعة طبيبك منذ اعراض الحمل الاولى ثم بشكل دوري كل شهر استوف جميع لقاحاتك اكثري من السوائل والماء على ان تشربي من 8-10 اكواب يوميا عززي مصادر حامض الفوليك عبر تناول البرتقال والبطيخ والخضروات ذات اللون الاخضر اكثري من الاطعمة الغنية بالحديد مثل البقول والفاصوليا الجافة والعنب «المكسرات- حافظي على مستوى السكر في الدم عاليا عن تناول اطعمة مركزة بالبروتينيات والكربوهيدرات مثل الخبز والارز والبطاطا والجبن امتنعي عن تناول اي دواء قبل استشارة الطبيب احصلي على حاجتك من النوم واستسلمي للقيلولة خلال النهار لا تتعرضي للحرارة الزائدة لفترات طويلة. وان كنت من محبي القهوة خفضي استهلاكك منها واذا كان في اسرتك امراض وراثية عليك القيام بالفحوصات الجينية اللازمة للتأكد من سلامة الجنين امتنعي عن صبغات الشعر او اي علاج كيمائي.
عبدالوهاب سالم الامين
جدة - منقول
عبدالوهاب سالم الامين
جدة - منقول